- Qu'est ce que l'hypnose Ericksonnienne ?
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L'hypnose Ericksonnienne rentre dans le cadre de l'hypnose thérapeutique. C' est une discipline qui permet d’accéder au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu.
Ainsi, grâce aux nombreux outils à disposition du praticien, ce dernier devient un accompagnateur dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte.
L’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique.
Elle est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par le praticien est permissif.
Le praticien est à l’écoute, il adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit.
Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.
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- Qui était Erickson ?
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Le Docteur Milton Erickson (1901-1980) est considéré comme le père de l’hypnothérapie moderne.
Son influence dans le monde de l’hypnose est significative ; aujourd’hui la grande majorité des praticiens en hypnose utilisent sous une forme ou une autre l'approche Ericksonienne.
Né au Nevada (USA) au début du 20ème siècle, son enfance est ponctuée par des dysfonctionnements tels que le daltonisme, la dyslexie et l’absence de perception des rythmes. Atteint d’une polymétrie à 17 ans, il plonge dans un coma et se paralyse. Au premier abord, Erickson semble être un candidat improbable pour quelqu’un dont le destin sera de révolutionner la pratique de l'hypnose.
En chaise roulante et persuadé qu’il peut surmonter sa paralysie il consacre tout son temps à stimuler mentalement ses membres(en faisant de l’auto-hypnose) et va durant des mois s'entraîner à retrouver sa motricité, avec succès.
Il devient psychiatre et bouleverse la pratique de la psychothérapie par son approche qu’il a tout d’abord testé sur lui même, notamment au niveau de la gestion de la douleur.
Très vite, il devient l’homme des causes perdues vers lequel sont dirigés tous les patients “difficiles” des États-Unis.
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_ Comment se déroule une séance d'hypnose ?
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Une séance dure entre 45 mns et une heure.
C’est en échangeant avec moi lors d'une séance préalable que nous déciderons ensemble de l'objectif fixé. Une fois que l'objectif sera fixé, vous aurez la possibilité de me faire part de vos questios et inquiétudes et je vous expliquerai le déroulé de la séance d'après, l'hypnose.
La séance d'hypnose démarre généralement par une phase de relaxation, appelée “induction”, qui mène vers un état d’hyper-concentration, appelé « état modifié de conscience ».
Attention ! Il ne s’agit pas de sommeil ni de perte de conscience. Au contraire, vous continuerez à m'entendre parler, dans un état d’hyper-conscience, comme si vous entendiez ma voix en bruit de fond.
En effet, pendant une séance d'hypnose, la personne sous hypnose entend tout ce que lui dit le praticien et peut même interagir avec lui.
Puis, j'utiliserai des suggestions d’images et d’histoires afin de vous guider vers notre objectif.
Le temps pour résoudre une problématique dépend de chaque personne, c’est pourquoi il est difficile de déterminer à l'avance le nombre de séances exactes nécessaires à l’atteinte de l’objectif fixé.
Vous pouvez enfin noter que cette approche s'adresse à tous types de sujets, exceptés ceux qui souffrent de psychose ou de dépendances diverses.
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